月經剛走,一件事急不得,一件事拖不得!男人不註意,女人要遭殃

來源 | 傢庭醫生(jtys1983)

如果一個大大咧咧的女漢子

突然某天變成瞭嬌滴滴的林黛玉

別驚訝,她多半是……

不要覺得她善變或矯情,實在是大姨媽這個小妖精太磨人。

來瞭大姨媽,身體不舒服不說,凡事還得小心翼翼,這不敢吃那不敢做,生怕一個不小心就惹得姨媽“不開心”。

好不容易等到大姨媽走瞭,以為可以消停會兒瞭,結果並沒有。

你以為姨媽一走就可以立馬放飛自我瞭?

NO!必須給廣大女同胞提個醒——

姨媽剛走,有件事千萬別急著做

咱也不賣關子瞭,直接開門見山地說吧:姨媽剛走,不要急著過性生活!

很多人以為,大姨媽一走就可以恢復性生活。

特別是一些血氣方剛的小年輕們,三天不嘿嘿,心裡就發癢。

終於等到大姨媽走瞭,他們自然是迫不及待地想為愛鼓掌。

快停下!

大姨媽剛走就同房,雖爽,但對女性的身體卻有傷害。

姨媽剛走時,雖然已經不出血瞭,但宮腔內的創面就如同體表被擦傷的皮膚,仍未完全再生修復好。

此時急著同房,很可能引起子宮腔充血,使子宮腔內膜再次出血。

而且,如果衛生沒做到位,還可能導致一些病菌趁機進入女性生殖道,增加盆腔感染的機會。

另外,有些男同胞之所以猴急著同房,其實心裡還打著其它小算盤:

想趁著月經後的“安全期”,體驗一把“真空上陣”的快感。

如果你也是這麼想的,勸你趁早打消此念頭。

因為安全期並不安全,女性排卵很容易受到外界影響,環境、氣候、情緒、健康狀況等等因素,有可能讓排卵推遲或提前,有的甚至在月經結束後就會排卵。

所以,月經剛走就不戴套“運動”,還是存在中獎的可能。

因此,大姨媽剛走,在性生活這事兒上,切勿操之過急。尤其是男同胞們,不管你有多想,最好先忍忍~

那麼,大姨媽走後多久才適合過性生活呢?

其實隻要再等個2~3天,子宮基本上恢復得差不多瞭就能。

除此之外,像婦科檢查、拔牙、劇烈運動也不建議在姨媽剛走就做。

說瞭不能做的事兒,接下來得說一件必須做的事瞭。

姨媽走後,這件事一定要記得做

月經走後,一定要記得做一件事,那就是↓

開個玩笑~

流瞭那麼多血,當然是要補血瞭。

女性來一次“大姨媽”,失血量至少在20~80毫升,量多的人失血量就更大瞭。

如果不及時補回來,就容易出現貧血的癥狀。

那麼該如何補呢?

其實補血的實質是補鐵,因為鐵是組成血紅蛋白的重要元素,失血過多容易導致體內缺鐵,造成缺鐵性貧血。

因此,可以通過飲食攝取足夠的鐵,來彌補月經出血的損失。

具體該怎麼吃,記住一個營養公式:含鐵食物+含維生素C食物,二者搭配起來吃,補血效果杠杠滴!

1.含鐵的食物

  • 動物肝臟

動物肝臟含有豐富的鐵,是最理想的補血食物之一。

建議每周食用1~2次,每次50克左右,差不多1個雞蛋大小的量。宜采用燉、煮等高溫燜煮的烹調方式,寧爛勿生。

  • 動物血

動物血及其制品中的鐵含量豐富,每100克豬血中,鐵含量為8.7毫克;每100克鴨血的鐵含量,更是高達30多毫克。

而且幾乎都是血紅素鐵,極易吸收利用,對補血有很大幫助。

  • 瘦肉

無論是豬牛羊肉,其血紅蛋白鐵不僅含量豐富,也就是大傢口中常說的紅肉。這些紅肉不僅含鐵豐富,而且還有高達20%的吸收率。

2.含維生素C的食物

  • 綠色葉菜

綠葉蔬菜含有較豐富的維生素C,在補鐵同時,搭配食用富含維生素C的食物,可以促進鐵的吸收,增加補鐵效果。

  • 鮮棗

紅棗中鐵的吸收率不高,但其維生素C的含量高,因而跟綠色葉菜一樣,要搭著動物肝臟吃才補血。

從維生素C的含量看,鮮棗維生素C含量(234 毫克/100克)是幹棗(14毫克/100克)的17倍。

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編輯:木木



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