睡覺補陽氣?睡到中午再起床行不行?

有一句老話叫做“藥補不如食補,食補不如覺補”。我們睡覺的時候,大量消耗陽氣的行為停止瞭,陽氣入裡,開始清掃,修復身體。所以睡覺是人修養生息,養精蓄銳,收藏和吸收能量的過程。

那既然睡覺這麼好,能不能早上起晚一些,多睡一會兒呢?

不行,如果說睡得太晚是耗殺陽氣,那麼起得太晚就會封殺陽氣。人跟大自然的運轉規律是分不開的,清晨時分,太陽升起,人的陽氣也就開始生發,這個時候不早起活動活動,人的陽氣升不起來,不但沒有精神抖擻,反而會覺得很累,沒有精神,頭暈乏力還愛發脾氣。

那幾點起床比較合適呢?

最好的起床時間,就是和自然界一起,太陽升起的時候就是起床的最佳時辰。這個要根據春夏秋冬的時節不同,以及每個城市太陽升起的時間不同來決定。一般冬天來說,太陽升起的時間是6點半到7點之間,夏天會更早一些,這個時候起床稍微活動活動,更加有利於陽氣的生發,到瞭上午或者中午困倦,可以稍微再躺一會兒。

滿足自然界的規律,早睡早起的人,身體陽氣旺盛,正氣很足,消化功能強,胃口好,大便也規律。不容易生病,生病瞭也好得快,而且精神狀態好,心情愉悅平和,不容易發火。

漫畫 | 燕小魚

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