睡眠障礙對人類機體健康的影響到底有多大?

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本文中,小編整理瞭多篇重要研究成果,告訴大傢睡眠障礙對人類機體健康的影響到底有多大?分享給大傢!

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Sleep Med:睡眠質量較差或與個體多種慢性疾病風險增加直接相關

doi:10.1016/j.sleep.2020.07.002

一項刊登在國際雜志Sleep Medicine上的研究報告中,來自西安大略大學等機構的科學傢們通過研究揭示瞭睡眠的質量和時間長短與患者患多種慢性疾病的風險有關。同時研究人員還認為,在臨床實踐和公共衛生中應該更多地關註良好睡眠習慣的推廣。

文章中,研究人員使用加入到加拿大老齡化縱向研究計劃(CLSA)中年齡在45歲以上的3萬多名成年人的數據進行分析。本文研究提供瞭額外的證據表明睡眠在個體多種慢性疾病的預防和管理上所扮演的關鍵角色。研究人員特別關註瞭多重病癥(multimorbidity)的發生,即一個人被診斷出同時患有兩種或兩種以上的慢性疾病,這些疾病包括相對常見的慢性疾病,比如糖尿病、高血壓、抑鬱癥和癌癥等。

JAD:阻塞性睡眠呼吸暫停或與人群癡呆癥風險增加直接相關

doi:10.3233/JAD-200571

發表在國際雜志Journal of Alzheimer’s Disease上題為“Severe Obstructive Sleep Apnea Is Associated with Higher Brain Amyloid Burden:A Preliminary PET Imaging Study”的研究報告中,來自莫納什大學等機構的科學傢們通過研究發現,阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA,obstructive sleep apnea)或與高風險的癡呆癥發生直接相關。

研究者Melinda Jackson博士指出,重癥阻塞性睡眠呼吸暫停癥或會增加β-淀粉樣蛋白的水平,而該蛋白會在機體大腦動脈壁上積累,從而增加個體患癡呆癥的風險。這項研究中,研究人員納入瞭34名最近被診斷為未治療的阻塞性睡眠呼吸暫停癥的患者,以及12名無癥狀的睡眠障礙患者進行研究,他們利用瞭PET大腦掃描技術分析瞭大腦中淀粉樣蛋白負擔與睡眠、人口統計信息以及情緒表現之間的關聯。

Sleep:研究證實睡眠呼吸暫停與阿爾茨海默氏病之間存在聯系

doi:10.1093/sleep/zsaa195

一項新的研究證實瞭睡眠呼吸暫停和阿爾茨海默氏病之間長期存在的聯系,在兩種情況下都發現瞭相同的腦損傷跡象。雖然阿爾茨海默氏病的病因仍然是個謎,但對腦細胞有毒性的淀粉樣蛋白斑塊是該疾病的已知指標。這項新的研究表明,像阿爾茨海默氏病患者一樣,這些斑塊在阻塞性睡眠呼吸暫停患者的大腦中始於相同的位置,並以相同的方式傳播,這項研究發表在Sleep雜志上。

研究者表示,如今我們已經知道這兩種疾病是相關的,但是導致這種聯系的原因仍不清楚。我們的研究是第一個在臨床驗證的阻塞性睡眠呼吸暫停患者的大腦中發現阿爾茨海默氏樣淀粉樣斑塊的方法。這是我們對這些疾病之間聯系的理解的重要進步,並為致力於開發治療和有望預防阿爾茨海默氏病的療法的研究人員開辟瞭新的方向。

Physiol Geno:揭示睡眠質量不佳、高血壓和機體腸道微生物組之間的神秘關聯!

doi:10.1152/physiolgenomics.00039.2020

近日,一項刊登在國際雜志Physiological Genomics上的研究報告中,來自伊利諾伊大學等機構的科學傢們通過研究揭示瞭睡眠幹擾、高血壓和腸道微生物組改變之間的關聯。

大鼠是夜行動物,研究者設計實驗幹擾其白天的睡眠周期,並使用遙測發射機(telemetry transmitters)測定大鼠的大腦活性、血壓和心率,同時還對其糞便進行分析來觀察腸道菌群的改變情況。研究者Maki表示,當小鼠的睡眠周期或計劃發生異常時,其血壓就會增加,即使當其睡眠周期回歸至正常時,其機體血壓依然會維持升高水平。這就表明,功能失調的睡眠或會一段時間內損傷機體健康。

Cell深度解讀!睡眠不足竟會讓人短命!科學傢發現睡眠剝奪會導致腸道內活性氧積累進而誘發過早死亡!

doi:10.1016/j.cell.2020.04.049

近日,一項刊登在國際雜志Cell上題為“Sleep Loss Can Cause Death through Accumulation of Reactive Oxygen Species in the Gut”的研究報告中,來自哈佛醫學院的研究人員通過研究發現,睡眠不足或會通過在機體腸道中積累活性氧而導致死亡。

研究人員利用果蠅和小鼠進行研究後發現,睡眠剝奪/缺失會導致機體活性氧(ROS, reactive oxygen species)以及氧化性應激效應積累,尤其是在腸道中。ROS並不僅僅與睡眠缺失相關,而且其還是誘發死亡的驅動因素,中和活性氧能有效預防氧化性應激反應,同時還能讓很少睡眠或無睡眠的果蠅擁有正常的壽命,通過口服抗氧化劑或靶向作用腸道的抗氧化酶類的轉基因表達或能挽救ROS所帶來的損傷。

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PLoS Biol:睡眠紊亂會提高患心血管疾病的風險

doi:10.1371/journal.pbio.3000726

此前研究表明,睡眠中斷與動脈粥樣硬化的風險增加有關,但機制尚不清楚。對此,加利福尼亞大學伯克利分校的Raphael Vallat、Vyoma Shah和Matthew Walker及其同事在PLOS Biology雜志上發表的一項新研究表明,睡眠不足會加劇動脈粥樣硬化,並可能通過影響炎癥途徑而增加中風的風險。這些結果提供瞭一種機制,可以解釋長期觀察到的睡眠不足會增加患心臟病和中風的風險,並提出瞭降低這些風險的簡單直接的方法。

為瞭測試這種影響是否部分由於炎癥信號的增強,作者通過多導睡眠監測儀和一個簡單的運動檢測器(在多個晚上佩戴在手腕上)測量瞭睡眠中斷情況。此外,他們使用標準的血細胞計數來測量嗜中性粒細胞和單核細胞的水平,中性粒細胞和單核細胞是負責驅動炎癥途徑的兩種白細胞。

JACC:睡眠不規律會提高患心血管疾病風險

doi:10.1016/j.jacc.2019.12.054

人體的生物鐘是新陳代謝、血壓和心率按計劃運行的保證。但是,如果睡眠周期遭到破壞之後,會給人體生理帶來怎樣的影響呢?近日,由佈萊根婦女醫院的研究人員領導的一項新研究對參與者的睡眠時間和時間進行瞭測量,發現在五年時間內,睡眠不規律的人群相比睡眠規律的人,其患心血管疾病的風險增加瞭兩倍,相關結果發表在Journal of the American College of Cardiology雜志上。

在這項研究中,作者Tianyi Huang和同事們分析瞭來自一項前瞻性研究中的數據,該研究包括1,992名研究開始時沒有患心血管疾病的參與者。參與者在手腕上佩戴瞭一個活動跟蹤器,記錄瞭他們的睡眠時間,為期7天。在隨後的5年期間內,這部分參與者接受瞭定期隨訪。在此期間,有111名參與者經歷瞭心血管事件,包括心臟病發作,中風和其他不良事件。

失眠或會增加次日30%的焦慮水平!而深度睡眠則能明顯降低機體焦慮水平!

doi:10.1038/s41562-019-0754-8

近日,一項刊登在國際雜志Nature Human Behaviour上題為“Overanxious and underslept”的研究報告中,來自加利福尼亞大學的科學傢們通過研究發現,失眠或會讓機體第二天的焦慮水平上升30%。研究者表示,充足和高質量的睡眠能夠讓人保持冷靜並減少機體壓力水平。

研究者表示,缺乏睡眠會以一種劑量反應的方式來放大機體的焦慮水平,慢性睡眠不足和急性完全睡眠不足常常會顯著增加健康個體機體的焦慮水平。睡眠不足對焦慮影響的進一步證據常常來自於臨床科學研究,睡眠障礙是公認的焦慮癥的常見癥狀。此外,睡眠障礙還與焦慮障礙的發生和進展直接相關,其存在關聯性的證據在於,睡眠障礙通常存在於主要焦慮障礙的整個軸線上,其中就包括創傷後應激障礙(PTSD)、廣泛性焦慮障礙、恐慌障礙和社交焦慮障礙等。

Exper Physiol:睡眠不足會影響機體中microRNA的功能,進而損傷心血管健康!

doi:10.1113/EP087469

近些年來,大量研究表明,睡眠不足的人群患中風和心臟病發作的風險較高。近日,一項刊登在國際雜志Experimental Physiology上的研究報告中,來自科羅拉多大學的科學傢們通過研究發現,每晚睡眠不足7個小時的個體機體血液中三種生理學調節子(microRNAs)的水平較低,其能影響基因表達並在維持血管健康上扮演著關鍵角色。

相關研究結果或能幫助研究人員開發出針對睡眠不足患者的新型非侵入性檢測手段來幫助監測其健康狀況。研究者Christopher DeSouza說道,本文研究中我們闡明瞭一種新型潛在機制,即睡眠如何影響心臟健康和機體整體的生理學健康。

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