早啊,健康來瞭!【2020.11.30】

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【吸煙如何加劇新冠病毒對肺部的感染】近一項研究中,加州大學洛杉磯分校的研究人員使用由人類幹細胞產生的呼吸道組織模型確定瞭吸煙如何加劇SARS-CoV-2對呼吸道組織的感染。

 這項研究由加州大學洛杉磯分校Eli and Edythe Broad再生醫學和幹細胞研究中心的科學傢牽頭,並發表在《cell stem cell》雜志上,它將幫助研究人員更好地瞭解吸煙者的COVID-19風險,並可以為開發新的治療策略提供信息幫助減少吸煙者患上嚴重疾病的機會。▲摘自《生物谷》

(圖片來源:Dr. Triche National Cancer Institute)

【揭秘神經組織如何保證胰腺癌細胞免於饑餓影響?】近日,一項刊登在國際雜志Cell上的研究報告中,來自紐約大學Grossman醫學院等機構的科學傢們通過研究發現,神經組織或能保持胰腺癌細胞免於饑餓;文章中,研究人員通過對癌細胞、小鼠和人類組織樣本進行研究後發現,胰腺癌細胞或能通過向神經組織發送信號來避免饑餓,這些神經組織生長在密集的腫瘤上並能夠分泌營養物質。▲摘自《生物谷》

      1、維生素e乳具有補水保濕、抗氧化、滋潤肌膚的作用,蘆薈膠具有收斂肌膚、保濕滋潤、消炎殺菌和防紫外線的作用。

  2、維生素e乳和蘆薈膠一起使用,可以更好的起到滋潤肌膚、收斂毛孔、抗氧化和消炎殺菌等效果。可以更好的改善一些肌膚問題和抵抗紫外線侵害。▲摘自《太平洋時尚網》

運動重點:促進心肺功能,增加肌耐力和爆發力,保持關節靈活性

運動方案:增加運動強度,可加強力量訓練,多進行團體運動。

這一時期是人生重要的奮鬥階段,許多年輕人未必能保持每天定時運動,可改為每周運動兩三次。延續青少年時期的運動愛好,提升技戰術和相關訓練。這樣既能提高運動競技水平,也會在身體獲益的同時促進心理健康。例如喜歡長跑的人會增加核心訓練、本體感覺訓練,喜歡球類運動的會增加力量練習和協調功能訓練。

由於工作壓力變大,此階段時可多進行團體運動,如籃球、足球、羽毛球等,鍛煉體能之餘,也能增強團隊協作能力和自信心,舒緩精神壓力。但在劇烈運動前一定要充分熱身,運動中避免肌肉、肌腱和關節的損傷。▲摘自 《人民健康網》

       維生素E對維持正常免疫功能,特別是對T淋巴細胞的功能很重要:能增強淋巴細胞對有絲分裂原的刺激反應性和抗原、抗體反應,促進吞噬;有研究表明,維生素E可通過影響核酸、蛋白質代謝,進一步影響免疫功能。

日常膳食中維生素E的最主要來源是植物油。此外,大麥、燕麥和米糠,以及堅果也是維生素E的優質來源。▲摘自《北京青年報》

   

寶寶睡覺時,要記得護住肚子。

可以把薄被或大浴巾按長方形對折幾層,蓋在寶寶小肚子上,手腳露在外面。這樣寶寶翻身或睡著時,就不容易將薄被或大浴巾蹬掉~

還可以試試壓被子。把被子折疊,1/3壓在寶寶身下,2/3蓋在寶寶身上。如果和寶寶同睡,大傢可以將多出來的被子壓在自己身下。

當然,你還可以買個睡袋,這個方法更加實用,也可以利用爸爸的外衣,因為爸爸的外衣都比較大,可以選擇材質柔軟的外衣給寶寶穿上,再蓋好被子,一個簡易的睡袋就做好瞭~

提醒:保暖要適可而止,給寶寶蓋被不要捂得過緊,也不要蓋得太厚,否則會讓寶寶覺得太熱,蹬掉被子。▲摘自《育兒網》

原料:幹百合100克、蜂蜜150克。

制作:將幹百合洗凈,放入淺碗內,加入蜂蜜,加蓋隔水蒸1.5小時,趁熱調均勻,晾冷後,裝入瓶內冷藏保存即成。

用法:每日早晚各服1湯匙。

功效:潤肺利咽,清心安神。適用秋天肺燥所致幹咳、咽癢等。▲摘自《廣州日報》

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【生活小常識】去油漬:用綠豆粉厚塗於油漬處,然後用電熨鬥燙一會,即可去除油漬。

淘米,不要流水