為什麼你總是在討好別人,委屈自己?

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討好

Ingratiate

情景再現

      小斐是一個很文靜的女孩子,脾氣特別好,從小到大很少能看到她和別人發生矛盾或不愉快的事情,她總是能夠從別人的角度來看問題,大事化小、小事化瞭。但是內心其實是非常敏感的,總能在最短的時間內察覺到別人細微的變化,想別人所想,急別人所急。

      按理說,這麼體貼入微、性格又好的女生,應該沒有什麼煩惱!但事事並非如此,而正是由於這種敏感,每當別人不開心瞭,或者有情緒的時候,她都會擔心是不是自己哪句話沒說好,哪方面的事情沒做好而導致的,即便對方的情緒和自己沒有一點關系,她仍然會這麼想,而且從來不想麻煩別人。

     比如去商場買衣服,她從不願意去試穿,因為在她看來,試完之後即便不是很合適,她也做不到直接放下走人。在她看來人傢導購員忙前忙後的麻煩,要是不買直接放下,是對不住人傢的。這也給她帶來瞭苦惱,她也曾多次告誡自己:“如果不合適,說啥也不能買!”可真的到那個時候,她看到導購員失望的表情時,總是又不忍心放下直接走人。

什麼是討好型人格?

     上面我們看到的這個女孩的思維方式,就叫做討好型人格。所謂的討好型人格,即別人拒絕你時,你能夠輕描淡寫的讓事情過去;而你拒絕別人的時候,你感覺自己好像犯瞭天大的錯,很久自己的內心都無法平靜,還在對這件事情耿耿於懷。

      當別人有事情需要自己幫忙時,你做事的態度比做自己的事情更加小心謹慎,甚至會覺得這是自己的本分;而當自己有些事情一個人完成不瞭,想請別人幫忙時,卻無論如何也開不瞭口,因為擔心會被別人拒絕。

      和朋友一起玩的時候,總是想主動的找個話題聊下去,如果兩個人都不說話,你就會覺得自己很不會說話,是自己的原因導致冷場。當別人給你用微信發信息時,每次你都能秒回,如果沒有及時的回復就會心存愧疚;而當你給別人發信息時對方遲遲沒有回復,你會覺得對方再忙,當不忙的時候一定會給自己恢復的。

     明明別人借瞭自己錢,到瞭約定的還錢日期,卻不敢向對方談還錢的事。而自己實在活不下去瞭向對方開口要求還錢,內心總感覺好像是自己做錯瞭事情。

      以上這些,都是討好型人格常有的心理。

討好 ≠ 樂於助人

     有人可能會說:“待人熱情、樂於助人,這不是一種社會美德嗎?”但是,我們這裡所討論的“討好型人格”和樂於助人是兩回事,而且有明顯的區別。下面我們來看看兩者有著什麼樣的區別?

     具有“討好型人格”的人在“討好”時的心理:

1、從不反駁和自己意見不同的觀點或言論。雖然他的內心可能不贊同,卻又總會假裝出同意別人的說法或觀點。即便別人說的是錯的,也不輕易指出來,因為沒有勇氣表露出真實的自己,擔心別人會反對、排斥、不喜歡自己。

2、總是迎合別人的喜好而行事。別人做的事情,哪怕我不喜歡,我也會去跟著做,因為我做瞭,別人會喜歡我!對他人的情緒過分的看重,而且對人際關系的認識是畸形的,過分的依賴人際關系。

2020年“21天改變自己”(第九期)

     2020年第九期(2020年最後一期)的“21天改變自己”課程全新升級,通過一年多以來對近300多位學員的跟蹤瞭解,總結出不自信者最關註的問題,設計更多能夠啟發學員的故事和案例,激發人的學習興趣和改變欲望。本期課程將於2020年12月8日晚20點開課,課程價格原定為1299元,為瞭更多不夠自信的人得到實惠,幫助所有想要改變自己的人使你變的與以前不同。現在一般的心理咨詢機構一次咨詢至少需要300-500元,而我們11節課+10次一對一溝通,在12月8日前報名加入隻收取:299元/人。【為瞭對每一位學員負責,有更加充分的一對一溝通時間,本期僅限15名學員!】

課程內容如下:

 1、如何發現自己的優勢,並激發出潛能

2、 教你制定屬於自己可執行的目標

3、如何把想要成為的自己植入到潛意識

4、從哪些方面入手來改變自己

5、激發你保持學習的動力

6、突破你固有的思維方式、突破自我設限

7、走出你心理的的“舒適區”

8、如何給自己做積極的心理暗示而使自己不再悲觀

9、如何讓自己不那麼在乎別人的看法

10、如何提高自己的情商、管理自己的情緒

課程形式為:微信群語音授課

另:根據每個人的情況,有10次一對一咨詢,有針對性的進行引導、幫助【從現在開始,到12月7日期都可以溝通、咨詢】溝通形式可以是電話、微信語音等

授課時間:

【2020年12月8日晚20點開始】共11節課(兩天一節課)

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3、即便被冤枉,也不爭辯。在一些單位、傢庭或婚姻裡,有的人比較強勢,結果就導致你一味的去討好,別人說啥就是啥,對權威非常的畏懼,不敢有任何的反對和反抗,即便自己是對的。

4、不求曲直對錯的處事原則。這是一種典型的“老好人”,他什麼人都不得罪,不論別人說什麼事在他這裡都好辦。任何時候都是一副和氣、謙讓、沒脾氣的模樣。

      樂於助人與“討好型人格“的區別:

1、樂於助人是理智的、有原則的,而討好型人格是沒有底線的,失去原則的。

      樂於助人的人,會根據自己的實際情況,量力而行的幫助別人。單純的是為瞭幫助別人,不求回報,能幫則幫,幫不瞭也不會糾結、難過。而討好型人格的人在幫助別人時,會底線、無原則的以他人的需求為重心,忽視自己的實際情況和感受,甚至為瞭別人的事情,把自己的事情搞的一團糟。比如,在一輛擁擠的公交車上,計好型人格的人抱著個1歲的孩子坐在座位上,可是看到一個老人上車後,馬上就去給老人讓坐,而自己站起來,當車輛一個急剎車,孩子摔在地上……

2、樂於助人是有選擇的,而討好型人格卻是有求必應的。樂於助人是在自己有意願幫助別人的時候,才伸出手幫助別人。可以選擇幫助,也可以選擇不幫,就算不幫也不會受到自己良心上的譴責。而討好型人格則不同,是對別人的需求有求必應,盡管內心很多時候是不情願的,甚至是抵觸的,也不好意思拒絕。比如,同事天天讓你幫助帶飯,有時候甚至是忘記給你錢,你很排斥幫助同事再帶飯,甚至是有些怨恨,可是當今天中午同事又要求你帶飯時,你卻又不好意思拒絕!

3、樂於助人是無私的,純粹是為瞭別人;而討好型人格是為瞭換取別人的喜歡。表面上看討好型人格在幫助別人時不求回報,但實際上討好型人的人在幫助別人時,內心非常希望對方能夠因為自己的幫助而認可自己,喜歡自己,對自己有好感。他們的心裡會想著:(1)別人有求於我,是看得起我;(2)我若拒絕瞭,那別人會不會就開始討厭我;(3)總是拒絕別人,是自私的表現。

     不論你做什麼事情,對與不對,好與不好,隻是不同的人站在不同的角度來看而已,評判的標準也不一樣。我們是怎樣的人,我們該做怎樣的事情,不是由別人說瞭算,而是由你自己說瞭算。因為隻有我們自己,才是自己靈魂的主人、人生的主宰者!