“相戀5年,卻被分手瞭”:怎樣才能戒掉前任的痛苦,走出失戀?

·陸琪每日觀點·

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陸琪老師:

我的人生是不是已經沒有希望瞭?

我今年29歲,再過十幾天生日一過,就要三十瞭,可是,我卻被相戀5年的男友拋棄瞭。

這段時間,我白天還要強撐著工作,下班瞭就隻能一個人躲在出租房裡失眠到天亮,每一天都感覺自己難過的要死掉瞭。

我不知道他為什麼要這麼心狠,5年的感情說斷就斷,我現在的狀態很不好,也無心工作,公司也不景氣,說不定哪天就倒閉瞭。我想一個人躲起來,讓誰也找不到我。

現在的我,是不是就像沒人要的垃圾一樣?

♡♡♡

答:人生不應該隻有愛情的,被前男友拋棄,你怎麼就確定自己找不到一個更好的呢?

你現在最應該做的就是把前男友完全忘記,重新開始自己新的人生。

那這個時候我們要做一件事情,叫記憶截斷。怎麼截斷呢?我們要讓你找到一個全新的記憶靶點,定向切換你的生活狀態。

怎麼做呢?比如說睡覺這件事情,很多姑娘因為同居,所以每次睡覺的時候,都想著身邊本來是有個人的,他以前睡在我旁邊怎麼樣,他打呼嚕怎麼樣,當時你可能很特別討厭他打呼嚕,但是現在想想看,沒有他打呼嚕我好不習慣啊。你就會想到他。

OK,這是你以前的記憶靶點。我們要定向切換,給它截斷掉。

尋找一個新的睡覺陪伴物,或者新的習慣。當然你有一個新的陪你睡覺的男人,當然更好,但是很多姑娘做不到,所以我們不一定是非要你談個新戀愛或者怎麼樣。新的睡覺的陪伴物,貓、狗或者一個新的習慣。

你以前睡覺前是摟著男人睡的,但你從今天開始,耳朵裡面塞著耳機,聽書,聽陸琪讀書會,聽著書睡覺。這叫一個全新的記憶靶點。

比如說吃飯,以前你每天都是跟這個男人一起去吃飯的對嗎?好,OK,找到新的吃飯陪伴著。以前是五點半瞭下班瞭,然後回傢跟他一起吃飯。現在不瞭,下班之後拖著同事一起吃飯。一個全新的吃飯陪伴者。

新的定向的習慣和模式,比如說看電影,有新的人陪你去看電影。或者說旅行,有全新的搭子陪你去。

它的原理或者說運作模式很簡單,就是但凡是以前你和這個男人做的事情,你都要尋找到一個替代者,這個替代者應該是同一個人,或者同一種習慣。

用一種新的記憶和習慣去替代舊的記憶和習慣。

很多姑娘在失戀之後,明明那個人也不見得有多好,但就是忘不瞭。一個玩偶,一根牙刷,一床被套,任何一個東西都會把回憶勾出來,讓你痛苦不堪。為什麼越想要忘記就越忘不瞭? 

本節課基於人腦記憶實驗,將戒斷黑科技全面升級,教你如何徹底忘記前任,封存痛苦,開啟新的人生!↓↓↓

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