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夏天要注意哪些事情

养生 2022-06-30 夏天   生冷   脾胃   清淡   顺眼   透彻   大夫   早起   秋冬   高温   事情


我记得哪位中医大夫说过:春夏养阳,秋冬养阴。虽然理解的不是很透彻,但知道夏天应注意那些事情。首先养生要顺眼季节,夏天应早睡早起,不能熬夜。夏天应避开高温天气进行户外锻炼,根据自己的身体状况及年龄。饮食上应清淡,少食生冷,保护脾胃。日常生活中勿贪凉,避免长时间处于空调室内。

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